Как правильно гулять с малышом зимой, чтобы он не заболел?
Ни для кого не является откровением, что российские зимы известны своим суровым, хотя подчас и переменчивым нравом. Иной раз столбик опускается и ниже 30o мороза, но бывает и так, что наступает оттепель с плюсовыми температурами. И тогда перед родителями встает вполне резонный вопрос – когда нужно гулять с маленькими детьми, а когда стоит остаться дома, а если выходить на улицу – то как одеваться?
Специалисты советуют с детьми до года вообще не гулять, если столбик термометра опустился ниже 10–15градусов. С более взрослыми малышами выйти на улицу можно, но только ненадолго. Главное условие – не должно быть сильного порывистого ветра и высокой влажности – именно в таких условиях дети часто заболевают.
Теперь несколько слов о том, сколько нужно и можно гулять в морозный день. Если малышу посчастливилось родиться зимой, гулять надо начинать, когда ему исполнится две-три недели. Длительность первой прогулки –15–20минут. В течение недели надо прибавлять по пять-десять минут, потом доведите прогулку до часа. Максимальная продолжительность прогулки в зимнее время -2, 5 часа.
Если ребенок находится преимущественно без движений (например, сидит на санках или в коляске он замерзнет гораздо быстрее, нежели чем тот, который активно играет, строит снежные бабы, катается с горок и т. д. Однако чрезмерная активность также очень опасна, т. к. малыш глотает холодный воздух, а также потеет, что может спровоцировать заболевание. Определять время прогулки нужно исходя из собственных ощущений, при этом нелишним будет время от времени проверить ручки и носик малыша.
Вот несколько незыблемых правил, соблюдать которые нужно неукоснительно:
– Перед прогулкой малыша нужно покормить – в этом случае детский организм гораздо легче перенесет холод. Лучше всего дать ребенку пищу, которая богата углеводами и жирами, она содержит в себе запас энергии, необходимой, в том числе, и для обогрева тела;
– Непосредственно перед выходом на улицу нельзя давать ребенку перевозбудиться – лучше поиграть с ним в течение15–20минут в тихие спокойные игры;
– Малышу, еще не научившемуся пользоваться горшком, нужно поменять памперс;
– Выходя на прогулку, нужно прежде всего одеться самой (за исключением куртки и обуви), а потом уже одевать малыша, чтобы ребенок во время ожидания не вспотел, иначе выйдя на холодный воздух он рискует заболеть;
– Отправляясь гулять с ребенком, который уже может самостоятельно ходить, нужно обязательно захватить с собой запасные варежки и носовой платок; – Для совсем маленьких детей вариант "обмундирования” может быть следующий (при температуре до 10 градусов мороза) – одноразовый подгузник, хлопчатобумажная майка или боди, легкий комбинезон, шерстяной комбинезон, шерстяные носочки, мягкие варежки-”царапки”, на голову – шапочка-чепчик и шерстяная шапочка (либо одна шапочка с хлопчатобумажной прокладкой), далее – комбинезон с синтепоном или изософтом, если нет аллергии – с пухом. Одетый таким образом малыш кладется в утепленный конверт, а потом в коляску и "отправляется” на прогулку. И еще несколько советов – комбинезоны, маечки, свитера и т. д. нужно выбирать с застежкой впереди, иначе малыш будет испытывать дискомфорт, лежа на неровностях. Одежда должна быть из натуральных тканей, не колоться (речь идет о шерсти), достаточно плотно прилегать к телу, но не жать;
– Одежда для малыша должна быть достаточно просторная, чтобы вокруг тела образовывалась воздушная прослойка. Как ни странно – но воздух также является защитой от холода;
– Родители ни в коем случае не должны одевать детей как можно теплее, ориентируясь на принцип – "пар костей не ломит”. Движения сами по себе могут согреть ребенка, тогда как перегрев тела очень опасен при минусовых температурах. Стоит малышу хоть чуть-чуть оголить, например, шею, либо расстегнуть куртку, как ледяной воздух сделает свое пагубное дело, столкнувшись со вспотевшим телом. В этом случае, скорее всего, простуды не избежать;
– И последнее – дети приблизительно до трех лет не могут выразить то, что они замерзли, поэтому родители должны следить за состоянием их ручек и кожи. Есть и еще один верный способ убедиться, что малыш замерз – его клонит ко сну, и к тому же он сильно побледнел. Тогда нужно незамедлительно бежать в теплое место, там его раздеть, при необходимости растереть и напоить горячим чаем.
